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健康寿命

こんばんは。ここ数日の暑さに体がついていかない管理人ですヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3もう10月ですよね……
さて、皆さんもうご存知な方も多いと思いますが、《平均寿命》と《健康寿命》について今日は触れていきたいと思います。
厚生省が公開した「平成29年簡易生命表」によれば、日本人の《平均寿命》が過去最高を更新して男性「81.09歳」女性「87.26歳」。一方、元気に自立して過ごせる期間を示す《健康寿命》は男性「72.14歳」女性「74.79歳」(厚生省2018年3月に公表)。《健康寿命》は前年度調査(2013年)と比べて寿命が延び平均寿命との差が縮まっているそうです‼︎
これはとても嬉しい結果!いつまでも元気に過ごす為には《健康寿命》を延ばすことが必要となってきます!その為には食事や運動、睡眠など生活習慣の改善は必須!そして地域での社会活動などコミュニティの中で生活することも大切になってくると思います。
リハビリ空間プレミア・ケアでは楽しい事は継続できるという考えからリハビリプログラムにエンターテイメント要素を取り入れています。ダンス、アミュージメントルーレットカジノに演劇‼︎運動面からのアプローチはもちろんのこと、心へのアプローチも忘れていません!毎日笑顔で楽しく過ごして頂けるようなプログラムを提供しています。沢山笑って心も動かして!心が肉体に及ぼす影響はとても大きく薬や医学的手段よりも強力です!ウキウキ、ワクワクする事で体も心も健康に、そして健康寿命を延ばしていきたいですね。少しでもそのお手伝いができるようスタッフ一同精進してまいります。

シニアダンス発表会ウィーク!!

皆さまこんにちわ!
管理人です!



さて先週は3ヶ月に1度行われる発表会ウィークでした

各店舗でのこの発表会では3ヶ月間練習してきたダンスを動画撮影します‼︎


この動画はHP会員様限定でご覧頂く事が出来き、ご家族の方始め遠方にお住いのお孫さんなど、また担当のケアマネージャーさんに観て頂ける様になっています。

観られる、映像が残るという事で「間違いたくない、しっかり踊りたい」などの気持ちが働き普段とは異なる緊張が皆さんに生じます。

そのことで脳に刺激が送られ物忘れ予防へと繋がっていきます‼︎


プレミア・ケアでは皆さんに定期的に緊張して頂き脳の活性化をはかろうという事で3ヶ月毎の発表会を行なっています。

緊張の後の解放されやりきった笑顔は皆さん素敵です!




プレミア・ケアのダンスの振り付けは機能訓練だけでなく脳トレの要素を大切にしています。頭では覚えられないギリギリの難易度の振り付けで普段慣れない動き、複雑な順番、そして手足を別々に動かす協調運動の3つが必ず組み込まれています。

何故頭では覚えられないギリギリの難易度かと申しますと、目を閉じても行えるラジオ体操などの頭で覚えて繰り返す運動は残念ながら脳への活性化には繋がらないからです。


又ダンスを踊るので感情を表現する要素が入ってきます。振り付けをするのは元有名劇団出身者や某テーマパークで踊っていた先生達。表現豊かな先生達の指導で皆さんも自然と曲に感情移入しやすくなります。
そして認知症予防になるデュアルタスク(2つの事を同時に行う事)がダンスを踊る事によって行えるので脳の血流量を上げ、運動と思考を司る前頭葉を活性化させる事が出来るんです!


良い事ずくめですね(^^)

今回の発表会も皆さんにとって有意義な時間となります様に。


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